Wenn man erst einmal mit dem Jogging begonnen hat, dann bereitet dieses Sport oft so viel Spaß, dass man seinen gewohnten Trainingsrhythmus nur sehr ungerne unterbricht.
Es gibt aber Begebenheiten und Situationen bei denen man besser auf ein Lauftraining verzichten oder ein begonnenes Training abbrechen sollte.

So sollte man beispielsweise auf das gewohnte Lauftraining besser verzichten:

• Wenn sehr warme oder bei schwüle äußere Bedingungen vorliegen, da dann die Gefahr von Hitzeschäden einfach zu groß ist. Wie resistent ein Mensch gegen Hitzebedingungen ist, unterscheidet sich individuell sehr. Grundsätzlich kann ein Mensch mit gutem Fitnesszustand eine größere Toleranz gegen Hitze entwickeln, als ein eher untrainierter Mensch. Hier sollte man sich im Zweifel gegen ein Lauftraining entscheiden oder zumindest die Intensität und Dauer des Trainings verringern.
  Außerdem ist es sinnvoll in Hitzeperioden seine Trainingseinheiten auf den frühen Morgen oder den späten Abend zu verlegen, um zum Einen der Hitze aus dem Weg zu gehen und zum Anderen beim Training einer geringeren Belastung an Ozon ausgesetzt zu sein.
• Wenn man zum Beispiel im Rahmen eines Urlaubes auf ungewohnte Bedingungen trifft. Hält man sich beispielsweise in größerer Höhe auf, sollte man dem Körper zunächst etwas Zeit zur Akklimatisation lassen, bevor man ihn mittels sportlicher Aktivitäten belastet.
• Wenn Faktoren, wie Übermüdung, Übelkeit, ein voller Magen oder ein allgemeines Krankheitsgefühl vorliegen, sollte man ebenfalls besser auf ein Lauftraining verzichten und das Jogging zumindest solange verschieben, bis diese Faktoren nicht mehr vorliegen.
• Wenn man Alkohol getrunken hat, sollte Jogging ebenfalls tabu sein. Hier sollte man zudem nicht vergessen, dass auch ein Restalkoholgehalt zu berücksichtigen ist. Wer am Vorabend beispielsweise im Rahmen von Feierlichkeiten viel Alkohol konsumiert hat, sollte nicht gleich am nächsten Morgen ein Lauftraining absolvieren, sondern seinem Körper genügend Zeit gewähren, den Alkohol abzubauen.

Da viele Menschen dazu neigen o.g. Faktoren zu unterschätzen oder sich selber zu überschätzen, sei noch erwähnt, dass eine Mißachtung zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen kann, die dann mit hoher Wahrscheinlichkeit ein Lauftraining für längere Zeit unmöglich machen.

Abbrechen sollte man eine Trainingseinheit:

• Wenn während des Jogging Schwindelgefühle auftreten, da diese oftmals auf einen Abfall des Blutdruckes zurückzuführen sind.
• Wenn man Schmerzen oder ein Druckgefühl im Bereich der Brust verspürt, da hier Probleme mit dem Herzen ursächlich sein können. In solchen Fällen ist zudem anzuraten, zügig einen Arzt zu konsultieren.
• Wenn man während des Jogging unter Muskelkrämpfen, wie zum Beispiel Wadenkrämpfe, leidet.
• Wenn man Gelenk- oder Rückenschmerzen verspürt, sollte ein Lauf ebenfalls abgebrochen werden, um diese Beschwerden nicht noch zu verstärken.
• Wenn man unter Schüttelfrost oder auch einem allgemeinen Kältegefühl leidet, da diese Symptome das Anzeichen einer beginnenden Infektionskrankheit, wie zum Beispiel einer Erkältung, sein können.
• Wenn man sich allgemein schwach fühlt, verwirrt und ggf. desorientiert ist oder Schwierigkeiten beim Sprechen hat, da dies Anzeichen für eine Unterzuckerung sein können.

Wenn Symptome wie oben beschrieben öfter auftreten, sollte man nicht zögern, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.